Des ateliers pour la santé des collégiens
Des ateliers “Protège ton dos”
Expérimentée depuis plusieurs années en Centre-Val de Loire (dans le Loiret, en Eure-et-Loir et en Loir-et-Cher), cette opération s’adresse aux enfants de 8 à 12 ans.
Une centaine d’élèves de 6e – tranche d’âge qui permet encore d’agir médicalement avant la fin définitive de la croissance – ont déjà participé à des ateliers “Protège ton dos” en 2023 et 2024. D’une durée de 15 minutes par élève, ces ateliers pédagogiques ont pour objectif de dépister les troubles de la posture et de la croissance par un bilan kinésithérapique personnalisé (diagnostic du dos, poids, mensuration) et de sensibiliser les jeunes aux bonnes pratiques. En cas de problème avéré lors du diagnostic, le kinésithérapeute oriente l’élève vers son médecin traitant.
Des bonnes postures à adopter
Ces ateliers ne se limitent pas au diagnostic. Des exercices pratiques sont proposés pour aider les élèves à corriger leur posture et prévenir les douleurs dorsales. Les enfants bénéficient de conseils adaptés pour les inciter à adopter les bons gestes en cours et dans leur vie quotidienne.
Protège ton dos est un dispositif en collaboration étroite avec l’Union régionale des professionnels de santé et des masseurs kinésithérapeutes du Loir-et-Cher.
Entre 8 et 12 ans, les élèves portent en moyenne chaque jour 20 à 30 % de leur poids de corps dans leur cartable. Le poids conseillé à ne pas dépasser est de 10 %.
Des ateliers “La santé dans l’assiette”
En complément de l’opération “Protège ton dos”, le conseil départemental propose aux collèges une série d’ateliers sur l’alimentation équilibrée : “La santé dans l’assiette”. Ils sont animés par une diététicienne et visent à sensibiliser les jeunes à l’importance d’une alimentation saine pour prévenir les problèmes de poids et de santé.
Ces interventions s’inscrivent dans une démarche de santé publique et s’adaptent aux besoins spécifiques de chaque établissement.
Le programme “La santé dans l’assiette” se décline en trois ateliers complémentaires :
Cet atelier permet aux collégiens de comprendre les bases de la nutrition. Ils découvrent les différents groupes d’aliments, leur rôle pour le corps et l’importance d’une alimentation variée pour rester en bonne santé. L’objectif est de leur donner les clés pour faire des choix alimentaires éclairés au quotidien.
Place à la pratique et à la convivialité ! En collaboration avec le chef de cuisine du collège, les élèves participent à un atelier culinaire. Ils apprennent à manipuler les aliments et à confectionner des recettes simples et saines, comme une salade de fruits ou une salade de crudités. Cet atelier met l’accent sur le plaisir de manger équilibré et de cuisiner soi-même.
Pour clôturer le programme, un escape game stimulant est proposé aux collégiens. Sous le signe du “manger, bouger”, ce jeu les invite à résoudre des énigmes en moins de 60 minutes, sur des thèmes variés liés à la nutrition, au goût et à la cuisine. C’est une manière ludique et interactive de renforcer les connaissances acquises et de promouvoir l’activité physique en complément d’une bonne alimentation.